Dag 4 Fitnessfighten

Kan inte riktigt förstå att det redan har gått fyra dagar . Det går helt galet fort. Och det är ju kanske bra.

Själva facebooksidan för FF är kanonbra tycker jag, då jag får tips och mat och tips om andra bloggar. Sedan har jag två vänner som kör samtidigt och vi sporrar varandra lite.

Idag var det en ny övning i schemat, det är en annan typ av statisk planka, man sitter upp. Inte riktigt lika jobbig som den förra tycker jag. Men jag är fortfarande förkyld och har lite feber så det blir ingen kondition. Det är bara lugn styrka.

Jag känner av lite sockersug, när jag tidigare har skött mig har jag använt agavesirap som är helt perfekt sötningsmedel om man är sötsugen. Men här rekommenderar de inget sötningsmedel och absolut inget sött. Så det blir till att hålla upp med det under januari iaf. Har ni inte testat den sirapen så rekommenderar jag den. Och det behövs kanske ett kryddmått för att få flera dl keso lite sötare (tex). Gott på havregrynsgröt också, istället för sylt.

Frukost idag: Mellanfil med lite kesella och müsli. Jag har lite svårt med fil, jag vet inte vad det är. Jag skall köpa någon yoghurt tror jag och testa istället.

Mellis: Keso & Hallon

Lunch: Ris, lax och citronkesella samt sparris

Mellis: Riskakor och en frukt

Middag: 1 ½ potatis, sallad, en köttbit och grönsakshack/*salsa. Mycket mumsigt!

Kvällsmål: Hm…vi får se vad jag bestämmer mig för.

*Recept på salsa
Röd lök
Tomat
Paprika
Gurka
Vitlök
Chili
Purjolök
Hacka allt mycket fint, ha i lite lime och eventuellt lite olivolja. Salta och peppra. Supergott!