Personlig tränare

29 Feb 2012

0 Comment

Idag hade jag mitt första möte med en PT. Målet är att lägga upp ett bra program för min träning för att jag skall nå mina mål. Vi gick igenom några övningar som jag sällan eller aldrig har gjort. Mycket nyttigt. Jag fick också massor med nya magövningar. Några som är helt sjukt jobbiga där man skall rulla runt. I like!

Nu tar det ett par dagar sedan skickar han ett schema till mig som jag skall följa, och så fort jag får det så kan jag berätta lite mer om vad det innehåller. Det kommer baseras på 4-5 träningar i veckan. Han pratade om ”maxstyrke” träningspass, jag tror att det kommer bli enorm fokus på vissa muskelgrupper vissa dagar. För att de skall kunna vila till nästa gång.

Det kändes som har visste vad han pratade om, trots sin ”ringa” ålder :-)

Fortsättning följer.

By: Ela Category: Tänkvärt, Träning

Förändring

29 Feb 2012

0 Comment

Idag skulle jag kasta mig ner på stan på lunchen för att äta sushi och kanske klippa till min lugg. Går in på en salong, och bestämmer mig där helt plötsligt att det är dags för förändring.

Jag tar ledigt ett par timmar och blir ompysslad av en duktig frisör. Det blir något helt oväntat, en permanent. På min permanenttid som var kring 80 talet då köpte jag och mamma alltid ”Hemanent” och så gick vi hem och permanentade varandra. Jag tror att vi inte skulle ha något hår kvar om vi fortsatt. Det slet enormt på håret och ibland gjorde det tom ont när man hade i spolarna och vätskan.

Nu går det till på annat sätt och det är ju bra, det har gått en sisådär 20 år. Men, jag trodde inte att det hade gått så här långt. Många av er kanske redan visste det.

Idag bestäms tiden på hur längre permanentvätskan skall sitta i håret av en dator….? Där gör frisören inställningar om kvalité på hår, och när det är klart börjar datorn sjunga. Har dessvärre en lånedator så jag kan inte ladda upp bilderna nu, får göra det imorgon.

Men det finns saker som är rätt lika förut, att man tex helst inte skall blöta håret under 48 timmar…Jag tror inte jag behöver säga så mycket mer. Tur jag kan sätta upp det.

 

 

 

By: Ela Category: Tänkvärt, Teknik

Superhelg

26 Feb 2012

0 Comment

Jag summerar en helt fantastisk helg :-) I fredags kom min pappa och hans fru Monica på besök från Järna (ligger utanför Södertälje).

Vi träffas inte så ofta, och det är synd, för vi har haft superroligt. I fredags satt vi och pratade, åt god mat och drack vin och öl. Under lördagen så fick de se vackra Alingsås, och pappa bjöd på lunch på Potatismagasinet. Efter det så fick de uppleva en affär som heter Jordnära. För er som inte har varit där så är det som ett miniUllared. Finns hur mycket saker som helst. Några man behöver och mycket som man inte behöver. På kvällen så kikade vi lite på Mello och så spelade vi spel, ”Med andra ord” – mycket skratt!

Idag på förmiddagen åkte de hem, och jag är helt varm om hjärtat efter den här helgen, låter djupt –  men om man som jag bor långt ifrån sina föräldrar och inte träffas så ofta, så är det lyxigt att få göra det, och vara tillsammans i flera dygn.

Nu under eftermiddagen har jag bara slappat medan R har meckat i garaget. Jag har haft lust att gå ut och springa, kanske lite kallt än så länge men det är ju torrt. Så det fick det bli, en löptur till och från gymmet (totalt 3 km) och så tränade jag armar, axlar & mage där.

Just nu sitter jag i köket och funderar på vad jag skall äta. En hel ko? Eller varför inte en hel gris? Den sista veckan eller om det är de två sista veckorna, har jag varit så otroligt hungrig hela tiden. Jag blir inte mätt. Jag förstår inte det. Jag kan äta mat, kött, potatis, grönsaker och sås. 10 minuter senare är jag hungrig. Dricker massor med vatten och klurar på om jag är törstig. Men nej, är fortfarande hungrig. Jag skall ta ett snack med PT’n på onsdag om detta. I helgen har jag verkligen unnat mig det jag har velat ha och i lördags hade jag min tredje vilodag i år. Kroppen mår kanon!

By: Ela Category: Familj & Vänner, Mat & Dryck, Tänkvärt, Träning

Benpass & Mage

23 Feb 2012

0 Comment

Idag blev det ett tungt benpass med sambon. Det är kul att träna ihop. Det blir inte ett lika högt tempo när jag tränar själv, men det får jag ta de dagar som jag kan träna just själv :-)

Det är mitt 52 pass i år, och antagligen blir det ändring på det from nästa onsdag då jag skall träffa PT’n. Han kommer säga att jag inte skall träna varje dag. Och då kommer hans ord bli min lag. Det ska bli superspännande att få ett riktigt program utifrån mina önskningar och mål.

Ibland när jag går till frisören så brukar jag ta med mig en bild, undra om jag kan göra det nu också? Jag skall fundera på det…

Åh…imorgon kommer min pappa och hans fru Monica, det skall bli supermysigt. Vi får se vad vi hittar på :-) De har aldrig varit här, utan förra gången de kom på besök så var vi i Kungshamn.

Nu är det dags för favoritserien – REVENGE

By: Ela Category: Familj & Vänner, Träning

PT

22 Feb 2012

0 Comment

Nu har jag bokat in en PT som skall hjälpa mig vidare i min träning. Känns helbra. Hoppas det är väl investerade pengar, men det klart – för att få bättre hälsa kan man ju lägga en del kulor. Börjar med ett fåtal timmar för att se så att det känns bra.

Fram tills dess så kör jag varannan dag ben och mage och varannan dag armar/rygg/axlar och mage. Det blir en vilodag denna vecka (lördag). Under helgen får vi fint besök av min pappa och hans fru :-) från ”nollåttaland”.

Idag har glasmästaren varit här och satt in ett nytt köksfönster, eftersom det gick sönder när de bytte altandörren. Så nu är det nästan klart efter vårt inbrott. En si så där 8 veckor senare. Jag hade lite förutfattade meningar om hur en glasmästare ser ut. Jag förväntade mig en man/gubbe i 50 års åldern med lite mage, och med sig skulle han ha någon spoling som pryade. Men så var det inte. In kliver en kille och en tjej i min egen ålder och byter, lyfter och fixar. Där fick jag så jag teg.

By: Ela Category: Tänkvärt, Träning
1 2 3 4