Familj & Vänner

Dag 8, eller….Fitnessfighten

Ja, dag 8 och gårdagens frestelser är över. Försökte i morse känns känslan hur det kändes att inte ha ätit någon godis i går. Tyvärr kände jag ingenting. Vare sig bra eller dåligt. Vi kan här och nu besluta att smågodis är min jobbigaste last, och nästan min enda.

Jag fick tips från FF Fb-sida att det finns en app där jag enkelt kan räkna och hålla koll på kalorier! Check – den är väldigt bra och här skall jag försöka lägga in allt. Den heter Näringsguide. Där kan man enkelt lägga upp egna livsmedel också. Allt är enkel matematik! (Vad annars)

Jag har ju i veckan inte tränat någon kondition alls då jag har varit förkyld. Så idag bestämde jag mig för att ta mig runt spåret, cirka 5 km och iaf springa 3 km av dom. För att rivstarta konditionsträningen. (Jag vet att jag snackade om att jag skulle ta mig till gymmet, men det kändes bättre ute). 3, 3 km och en snittpuls på 92%, max 99 % (tveksamt om 220 minus min ålder stämmer, eller SÅ ÄR JAG YNGRE!)

Vågen, dvs matvågen har blivit en bra vän. Den dykas tom fram på matbordet. Perfekt att kunna väga vad an tar OCH man lär sig massor. Tex att en hel avokado är närmare 200 kcal . Så jag tycker att alla borde ha en våg, mest för att hålla koll så man får i sig tillräckligt med mat. Protein, fett, kolhydrater mm. Jag hittade en till bra pris på Cervera.

Idag har J åkt hem och vi har haft en underbar vecka Längtar redan tills nästa gång! Blir alltid lite tomt när man kommer hem efter att ha lämnat honom där. Jag kom på mig själv att det var inte länge sedan jag befann mig på Landvetter sprudlande glad, och nu lite nedstämd. Det är med all sannolikhet många varierande känslor på Landvetter, eller flygplatser i allmänhet.

Nu är det snart dags att handla lite mat inför veckan samt middag.