Så har jag testat Zumba, en träning för hela kroppen OCH man får inte vara fin i kanten, här skall skakas på rumpa, bröst och allt som går att skaka på OCH det är en del.

Svettigt och väldigt skoj…alla har ett leende på läpparna och har de inte det, så är det för att de är för koncentrerade.

Två dagar i rad har Zumban fått vara en kvällsaktivitet på gymmet för mig. Får se när nästa gång blir. Förbränningen är cirka 440 kalorier på 60 minuter.

Men jag tror att det finns andra fina resultat som kommer sig ur Zumban, det är att man blir väldigt glad, och man tar med sig det under hela dagen och dagen efter… det är som ”skratt-terapi”.

Share on Facebook

Lagom är borta, det finns inte hos mig. Om någon har LAGOM över så kan ni posta det till mig…
Måndag: Zumba
Tisdag: Zumba
Onsdag: Functional Movies
Fredag: Challenge
Söndag: Löpning

Share on Facebook

Ok, jag träffade en kärnfysiker igår, i skogen… eller…?

Nu vet jag svaret. Tre gånger i veckan är som ni vet .. LAGOM. Varje tillfälle bör vara minst 40 minuter om det inte är löpning (det brukar ta 30 min).

Så.. nu håller vi oss till facit!

Share on Facebook

På måndag skall jag på sjukgymnastik, jo men visst, serru. Mellan 10-12, då skall min nacke få sig en rejäl omgång. Inte bara av rörelsen som man gör horisontellt, dvs neka. Nej, nu skall här nickas….ja, det går bra, jo men visst, yes, bra, ok osv.

Kommer det vara ett gäng krockskadade människor som helt plötsligt har förvandlats till nickedockor?

Herregud vad spännande – kan de bli fler?

Share on Facebook