4 Maj 2010
Igår blev det powerwalk runt Gerdsken, cirka 9,6 km på 1 timme och 27 minuter. Hela 586 kalorier, lite mer faktiskt än det passet som jag brukar vara på under måndagarna. Dock la min RunKeeper ner igår efter någon kilometer…jag höll väl på att fippla för mycket!
Jag var inte upplagd för gruppträning igår och då passade detta kanon. I kväll blir det 45 minuter tuff cirkelgym och imorgon blir det till att jogga runt Gerdsken, med en hare 
Det skall bli skoj!
2 Maj 2010
Hela 2173 kalorier, och totalt 320 minuter – över 5 timmar! Väl godkänt, planerar vecka 18 för fullt. Kungshamn i slutet av veckan gör att det krävs lite mer planering för att få ihop ett gäng träningsminuter.
2 Maj 2010
…att försäljningen av täckbark kommer att öka med cirka 25 % i Alingsås under sommaren 2010. Idag har vi börjat med vår trädgård för i år. R har kopplat in vattenpumpen som går från sjön, Gerdsken – den här manicken gör att vi kan vattna hur mycket vi vill. Det är bra.
Jag har rensat två rader med jordgubbar, låter lite, och det är lite eftersom detta är rabatt 1 och 2 av 450 (typ). Men dessa är mycket jobbiga, de här är nu fyllda med täckbark. Det bör alltså inte komma upp någonting förutom jordgubbar.
R han har mental träning i trädgården just nu, han borstar av mossan på träden (det bildas en grå mossa på gamla träd) . Det gör att man får mer frukt. Själv har jag aldrig hört detta, men så är jag inte heller från landet. Ni som vill läsa lite om ni skall borsta träden eller inte, kan göra det här. Det råder blandade meningar…
Nu skall vi ladda för ett spinningpass, R genom borstning och jag genom en proteindrink!
30 Apr 2010
Jag var inställd på 45 minuter spinning idag kl. 12. Väl där visar det sig att vara en bra instruktör, Börje Skoglund. Han hoppade in för någon Linda, som jag inte har någon erfarenhet av. Det han inte visste var att passet egentligen var 45 minuter och inte 60 minuter.
När det skulle ha varit slut blev han påmind av några latmaskar, de fick gå. Vi andra körde givetvis vidare. Det kändes så bra att bara köra en kvart extra. Klappar mig själv på axeln och säger: Det är du värd!
27 Apr 2010
Idag fick det bli jogging fram och tillbaka till gymmet. På gymmet var det Xtravaganza möte, ett av de sista gångerna som är obligatoriska.
Det är cirka 3 km till gymmet, så totalt då cirka 6 km och nästan 400 kalorier. Har dock lite ont i knäna sedan träningen igår. Men jag skall köpa nya skor, det kan ha med det att göra. Nedan här ser ni sträckan till gymmet.
