6 Apr 2010
Jag tränade 30 minuter cirkelgym idag, det var sedan möte på Xtravaganza, så jag hann inte mer. Ingen vägning idag, men det blir mätning på fredag morgon!
Men 30 minuter kändes som ingenting,…nej, imorgon blir det riktig träning, 60 minuter Functional Moves 
4 Apr 2010
Det är dags att återgå till normala matvanor nu, alltså inte dom som jag har haft under fredagen och lördagen. Maten har varit nyttig, det är inte den som har varit ”problemet”, utan det har blivit lite godis och igår blev det vin…
Men nu är det slut med det….PUNKT!
Idag blir det precis som igår, träning – och inte vilken träning som helst, utan SPINNING
1 Apr 2010
Jobbade halvdag hemifrån, skriva, skriva, skriva… Sedan var det cirkelgym kl. 12. Skönt att träna de tråkiga musklerna, armarna… he he.
Sedan var det ett besök på en ny salong här EuroNail. Hm… japaner som jobbade med naglar i en industri, jag är mäkta imponerad över vilket tempo dom har, ha ha, tänk om vi svenskar hade det tempot, då hade vi kunnat halvera bemanningen.
Vi kan däremot diskutera om deras teknik är bra, de filar maskinellt, och gör det bra. Men är det bra? Jag tycker att naglarna är rätt breda, OCH verkligen värt att nämna, de klipper av alla ens naglar innan de bygger. VIPS… så hade hon klippt av alla mina, jag hann inte ens tänka. Jag var fullt fokuserad på att hon inte skulle slipa på nagelplattan, men det gjorde hon bara lätt en gång, så jag är lugn.
Men nu gör det lite ont i naglarna 
, undrar just vad det kan vara. (behöver jag säga att det var väldigt billigt, 350 spänn för ett helt set franskt). Jag skall avvakta tills imorgon och se om det fortfarande gör ont. Gör det, det, så tänker jag ta bort dom.
Sedan blev det ett inköp av ett par jeans, Filippa K, svarta, jag har kikat på dom ett tag men… avvaktat lite. Jag hade bara dessvärre endast ett par byxor som jag har kunnat använda + en kjol. Så det var dags. Jag skall köpa ett par blåa sen, när jag är ”klar”.
Nu är det filmtajm tror jag! Ha det
1 Apr 2010
Jag har minskat 25,5 cm sedan den 22 februari. Hur coolt som helst!
För att förklara måtten så har jag mätt ett lår, en arm samt midja och stuss (som jag bara har en av, som tur är). Så måtten ovan är alltså 7 cm på ett lår, 3,5 cm på en arm…. ja, nu ska det väl inte kunna bli några oklarheter….
31 Mar 2010
Igår var det lektion, massor med prat om mat och olika fettkällor. Väldigt nyttig information, någon gång har man hört saker och ting förut men det gör absolut ingenting att man försöker banka in detta igen.
Jag fick svar på mina frågor, måste ha flera alternativ till frukost och till kvällsmål. Här nedan är en bra frukost som jag skall testa i helgen.
WOKAD FRUKTSALLAD MED MANDELKESELLA //
2 portioner – Frukost – xtralätt recept
Kesella 1 % fett 200 g
Äpple 100 g
Päron 100 g
Banan 80 g
Kiwi 1 st (65 g)
Sötmandel rostad cirka 10 st (20 g)
Rapsolja 1 tsk (1 g9
Kanel
Skinka kokt max 4 % fett 100 g
Hacka sötmandeln grovt. Rosta mandeln i ugn 200 grader eller i stekpanna.
Låt mandeln svalna och blanda sedan ner den i kesellan.
Skiva frukten och woka hastigt i rapsolja i en stekpanna.
Fördela frukten på två tallrikar och pudra över kanel. Servera den wokade frukten tillsammans med mandelkesella. Komplettera frukosten med kokt skinka.
På fredag är vi bort bjudna, jag vet inte när vi var det sist, och då antog erbjudandet . Jag ser verkligen fram emot kvällen! Idag blir det spinning, 75minuter !!! …iii…
Inatt skall jag experimentera - jag skall sova med pulsbandet … jag skall se vad som händer under natten, samt att jag skall ta vilopulsen sen på morgonen.