Xtravaganza

Dag nummer 13

Idag är det dag nummer 13, kan inte riktigt förstå det – att jag har levt på vatten, kaffe, te och soppor i snart hela 13 dagar. Det har varit upp och ner. Men absolut mestadels upp. Det skall bli mycket spännande att väga sig på tisdag, jag är super spänd inför detta. – 4,6 förra veckan, vad kan vågen visa… ???  Eftersom jag har varit väldigt pigg den sista veckan så har jag tränat rätt mycket, lågintensivt, men ändå. Jag har varit på gymmet flera gånger den här veckan. Idag skall jag köra ett Core pass + lite snabb gång på löpbandet för att träna minst 45 minuter.

Idag har jag tvättat min bil – det är sådan skön känsla. Jag längtar tills M-sport fälgarna med sommardäcken sitter på. Jag undrar just när det kan tänkas bli dags…hm…

Jag har idag varit nere i Alingsås och kikat på kläder, och jag måste få fråga hela svenska folket, eller…i alla fall ni i mellansverige … eller ni få, som läser denna blogg. Kan man gå klädd i kläder som har färger och mönster som pyjamas? Detta verkar vara delar av det nya modet. Skrynkliga skjortor med stora fickor i diverse mönster, randig, rutigt osv.  Jag kan se framför mig en varm sommardag då man har bränt sig att dra på sig någon sval skjorta som skyddar mot eftermiddagssolen. Men……

/Ela

Målbild !!!

Gaaaaa……..men, nu har dag nummer 11 gått. Det gäller att sysselsätta sig. Idag har jag tränat både fysiskt och mentalt. Jag fick för mig att sola också, det är inte värst bra solarium på gymmet, men det är skön avkoppling. Imorgon blir det träning och så skall jag börja inventera min garderob. Funderar på att sortera kläderna i storleksordning….




Jag har börjat hitta bilder till min målbild – jag har bestämt mig att jag skall köpa ett par snygga jeans när jag har nått mitt mål.



/Ela

Dag nummer 5

En ny dag och nya soppor, eller ja, några gamla också.



Blåbär = blä.

Sparris = inte bestämt mig ännu.



En skakig dag, vi gick upp sent, det var en bidragande orsak att energin var helt slut. Alla som har levt på den här nivån av kalorier vet hur det känns. Ni andra, ni har ingen aning. Det är idag femte dagen jag lever på 500 kalorier om dagen. För att ligga still ett dygn behöver min kropp 1500 kalorier. Detta är verkligen raketforskning – hur kommer det sig att jag står upp ? En promenad från Heden till Bergakungen gjorde mig helt svettig och illamående….här skall inte tränas!



Idag var det ett besök på BMW och bio som stod på agendan. BMW besöket var bättre än punkt nummer två. Vi satt och njöt i en 325 d – I like! Det står på R’s ”att köpa” lista. Jag har också hittat min nästa bil, X1 :-)



Filmen Snabba Cash var verkligen en besvikelse, boken är kanon ! Filmen är inte värd någon mer rad i min blogg.



/Ela

Kaffe Latte – en sockerbomb

Är du en kaffe latte-drickare? Hur många stora latte sätter du i dig varje dag? Tre? Eller kanske ännu fler?

Visste du då att varje stor latte innehåller mjölksocker motsvarande en och en halv matsked socker? Allt fler talar nu om kaffe latte-kulturen som en tickande sockerbomb.

Renlärliga GI-experter som Montignac avråder ju helt från kaffe, något som de flesta har svårt med. Anledningarna är flera, t.ex. att kaffet driver upp ämnesomsättningen på konstlad väg, men man behöver inte vara en strikt fundamentalistisk GI-expert för att förstå att den allt populärare kaffe latte-kulturen står i direkt motsats till ett GI-liv.

Rådet till dig som har vant in dig på italienska kaffevanor, är att gå över till espresso, eller caffè macchiato som är espresso fläckad med lite, lite mjölk. Eller, om det känns för svårt att avstå från latten att börja frekventera de espressobarer och kaféer som erbjuder sojamjölk som ett alternativ till sötmjölken. De blir allt fler!

Du kan också enkelt tillverka din egen sojamjölk hemma. Det enda som behövs är vatten och sojamjöl!

Artikeln är hämtad från glykemiskt-index.info

/Ela