Gör mysigt…

…som det heter på Göteborska. Igår var jag och två vänner på “gamla” etc Grande, som numera är Dalla Nonna. Det har jobbat mycket med inredningen som är väldigt välkomnande och mysig. Kanske inte något som man vill ha hemma, men det känns som man sitter i ett vardagsrum i Italien (har iof aldrig gjort det, men jag fantiserar om det)

Så här skriver de på sin hemsida.

Vår nonna har ett visdomsord för varje tillfälle. Med sin kärleksfulla och ganska så genomträngande stämma, fyller hon oss med klokheter kombinerat med en aldrig sinande ström läckerheter från den gamla gjutjärnsspisen. I hennes anda och med hennes recept skapar vi trivsel och samvaro. Och vi serverar så många rätter som möjligt på stora fat vilket inbjuder till något av det viktigaste här i livet – att dela. Varmt välkommen.
 

Maten håller samma kvalité som förut, och jag rekommenderar verkligen plejset! Här är hemsidan, http://www.etcrestauranger.com/nonna.htm

Kolhydrater – var har du varit?

Nu har jag börjat äta lite kolhydrater igen, och konstigt nog har jag längtat efter havregrynsgröt. Är inte det konstigt? I förrgår åt jag pasta till köttfärssåsen, märklig känsla. MEN vilken energi jag har. Jag märkte att intervallpassen är helt annorlunda med kolhydraterna i kroppen.

För att inte “överäta” så skriver jag upp allt jag äter och så får vi se vad som händer. Varför är det så svårt att gå ner, några ynka kilon. Irriterande! Så irriterande att det blir som en häftig utmaning.

Energi

Dagens pass hade jag inte sett fram emot, det verkade jobbigt på totalt 55 minuter. Det är kanske inte mycket i en spinningsal eller på ett annat pass, men i löpspåret så är det rätt mycket.

När jag kom hem idag från jobbet så blev det först mat, pasta och köttfärssås. Kolhydrater :-) Vilken uppladdning! Lite kaffe på det och jag var redo.

5 minuter uppvärmning, och så löpning varvat med PW för att sedan varva ner 5 minuter. Jag hann totalt 6,7 km och det kändes toppen. Efter 4 km kände jag verkligen att jag har mer att ge. Det är en härlig känsla.

Så en summering av dagens pass – visst jobbigt, men kul och inte alls SÅ jobbigt.

Myser!

Idag hade jag planer på att gå ut och träna, men det regnar från alla möjliga håll så jag beslöt mig för att mysa inne. Just nu sitter jag med Miniz i knät och hon spinner väldigt högt. Hon är så extremt kelsjuk när hon själv bestämmer sig för det.

Hon ligger på rygg och blottar hela magen för att kunna bli maximalt kliad där.

Båda töserna skänker enormt mycket kärlek till familjen :-)

Träning vecka 38

Mera intervall, det är riktigt kul och nu känns det som jag har börjat på en lagom nivå. Läste ni, lagom och Mikaela..går inte riktigt ihop.

Måndag: 40 minuter, 30 sekunder samt 90 sekunders intervall. Löpning och Powerwalk
Tisdag: VILA
Onsdag: 49 minuter, 60 sekunder samt 120 sekunders intervall. Löpning och Powerwalk
Torsdag: VILA
Fredag:VILA
Lördag: 50 minuter, Powerwalk med löpning var 5:e minut.
Söndag: Innebandy 60 minuter (nytt påhitt!) 50 minuter, 60 sek löpning, 3 minuter Powerwalk. (hittade inte till innebandyn :-( )