Dag 32

Min dag idag har sett så mycket annorlunda ut än de tidigare i år. Möjligtvis var jag lite tröttare då jag bara sovit 4 timmar i natt. Vi firade idag på jobbet, att vi har släppt vår nya hemsida, gå in och kika – www.hogia.se/smalloffice. Då bjöd jag på bubbel och praliner. Men jag kände inte det minsta sug av praliner. Så det blev Loka Jordgubb, och sedan en kaffe på det.

Det blev ett rätt intensivt träningspass, jag har kommit på att jag gillar det mest. Bättre träna hårt i 45 minuter än att bara träna lagom i 60 minuter. Så jag fick för mig att springa till gymmet (ja, kunde kanske ha valt en annan dag eftersom det var -6 grader). Det är cirka 1,5 km dit. Väl där så blev det följande övningar i ett rasande tempo. Och jag kör 15 repetioner av alla x 2. (för er petiga, så kanske inte övningarna heter exakt så här…)

• Triceps på låda
• Bänkcurl
• Leg extensions
• Breda knäböj med boll
• Smala knäböj på balansbräda med “pinne”
• Magmaskin
• Bicepscurl
• Yttre & Inre benpress
• Axelpress

För att sedan löpa hem. Det var riktigt skönt, och jag ser fram emot när vädret blir lite mer tilltalande. Träningspassets totala tid var 55 minuter. Men nu behöver jag ha hjälp att lägga upp bra träningsprogram så att jag fortsätter se resultat.  Så nu skall jag undersöka vilka möjligheter det finns med FF.

Nyanser av svart och vitt

För en månad sedan så satt jag på en sandstrand och drack champange. Då var jag lite nyfiken på 2012 och hur jag ville forma det.

Nu sitter jag här, 30 dagar senare och har gjort en otrolig start på året. Men 30 träningspass i bagaget redan och inget socker eller alkohol på “hela” året. Jag är rätt stolt. Inte bara rätt stolt. Jag fixade det, men det visste jag. Det här passar mig som handen i handsken. Är det 1 500 kalorier om dagen och träning varje dag. JA -då kan inget stoppa mig.

Jag får nog sträcka på mig att jag har den typen av personlighet. Har jag bestämt mig, så har jag. Det finns liksom inte så mycket ljusgrått.

Idag var den tyngsta dagen att gå och träna. Men det är för att jag är stressad över en otrolig viktig deadline på jobbet. Och det går inte att göra fel, eller missa något. Med rätt höga krav på mig själv så skall det inte bara vara bra heller, det skall vara grymt! Men jag kom iväg och körde en annan träning, det blev löpning varvat med lösa vikter sedan har jag gett mig på maskinerna. Spännande.

Fortsättningsvis skall jag skriva ner vilka övningar jag kommer att göra och hur jag tränar. Jag har inte velat gjort det under månaden, för jag tycker att de som är intresserade kan betala 495 kr (som det kostar att vara med en månad) – en mycket liten summa för att få den här hjälpen.

Imorgon är en ny dag, den sista på del 1, Fitnessfighten – men också fortsättningen på mina dagar. Sentimentalt. Ja, jag vet. Men jag är trött.

GoNatt!

Stora varma kramar till alla som har varit med i Fitnessfighten hela månaden. Jag vet att ni alla har slitit och att ni också fått betalt för det.

Vilken söndag!

Idag har vi hunnit med massor, och kvällen är bara barnet! Klockan ringde 8, och jag åt frulle, jobbade lite, drack kaffe och begav mig till gymmet. Egentligen öppnar det inte förrän 12, men har man kort kommer man in från klockan 5 alla dagar. Där var vi cirka 5 personer som slet Det var ett bra och tungt träningspass. Numera börjar jag svettas tidigt i träningspasset, och det gör att det hela känns mer.

Idag begav jag mig på en maskin också för magen. Kan vara bra att variera de fria vikterna med maskiner, dock kan jag ingenting om dom så jag ska försöka lära mig en maskin om dagen.

Sedan bar det av till MC mässa, där fanns mycket skoj att titta på. Bl a KTM 350 4 takt som en viss familjemedlem dreglar över, och efter ha hört “tugget” innan och efter så är det bara en tidsfråga innan den flyttar in på Seglaregatan. Väl där fick jag också se ett monster – ett sådant monster som min son vill ha om sisådär 11 månader när han fyller 16 år. Usch! Den kanske går att strypa så att den max går 50 km/h. Tips någon?

Efter mässan bar det av till Danska vägen, vi har länge pratat om att köpa sängar, men vi har inte hunnit med att “provligga” ens. Så det hann vi med, och efter lite fram och tillbaka så slog vi till! Tjoflöjt. Lyxigt med nya sängar. Vuxenpoäng…hualigen. Det blev kontinentalsängar, i mörkgrått med en stor gavel och kuddar för nacken i samma tyg. Det ser enhetligt ut, och kommer bli snyggt. Det konstiga är ju att det är 180 bredd men givetvis med en hel bäddmadrass, vi är vana att sova på 160 och på sommaren 140. Så nu får vi se….

Så om, en sisådär 5 veckor – ja, då har vi nya sängar. Fram tills dess ska jag kolla ut ett par snygga nattduksbord som helst hänger på väggen så det är lätt att dammsuga.

Efter det här “billiga” kalaset så bar det av till Stadium + som det nu heter i Sisjön. Där provade jag alla träningskläder för att bara komma ut med en tränings-BH. Ja, ja.. en vacker dag så kommer jag hitta drömbrallan.

Inatt har jag drömt helt galet, det är mycket jobb som snurrar i skallen nu, så tankarna maler om produktfilter, kategorier, bilder, säljande texter, varukorgen…köp.. osv. Det blir en galet spännande vecka och kanske bland de mest hektiska. Så kvällen ska ägnas framför datorn och skriva säljande texter.