Imorgon – äckligt cellprov

Apr 15

Imorgon skall jag då äntligen göra det här otäcka. Låter som döden, är som döden … men är ju superbra egentligen. De är säkert snälla på mottagningen. Jag kommer ihåg en gång för länge sedan när jag var hos “känna-mig-utlämnad-doktorn” i en annan stad. Där fanns det handtag på stolen :-o och en bild i taket på kattungar…Det är då man börjar fundera på, hur länge skall jag ligga här och behöver jag hålla mig i handtagen?



För övrigt så har det varit en “varit-hos-doktor-vecka”, i tisdags var jag och visade två leverfläckar samt mitt brosk på armen som jag skall operera bort. Det känns som det är dags för en helrenovering, små steg ofta – eller, hur brukar vi uttrycka oss? *ler*



Read More

Musikens påverkan!

Apr 15

Alla ni som någonsin har kört mer än 3 spinningpass vet hur viktig musiken är, hur viktigt det är att musiken fungerar för alla. I salen på mitt gym, finns det 34 cyklar tror jag. Det innebär att 34 personer skall tycka om musiken. Jag är snabb på att dra egna slutsatser om det är bra eller dålig musik (i mitt eget huvud) under passets gång. Instruktörerna har givetvis olika musiksmak, konstigt vore annars.

Men – vi kan jämföra det med om det är fest. Sätt dig in i, att du, är bjuden på fest hem till mig och vi är massor med människor, låt oss säga 34 stycken. Jag spelar Katie Melua och Counting Crows hela kvällen. Kul va?

Inte?

Vaddårå?

Alla gillar väl det?

Det är av exakt samma anledning som man inte kan spela hårdrock ett helt pass, eller schlager ett helt pass eller buggmusik ett helt pass. Tro mig, buggmusik är döden i spinningsammanhang


Jag tror ni alla förstår, alla…. kanske … utom en.. eller två. Ikväll blir det spinning med eller utan musik!



Read More

Madonna – I like

Apr 14

Read More

Det går fort när man har kul!

Apr 14

Dagarna går så fort så jag hinner inte ens blogga :-o och det är skandal, eller ? Jag skall göra en kort tillbakablick på dagarna som fröken elas blogg hade glömt.



Måndag: Vi åkte innan tuppen från Kungshamn, för att R skulle kunna vara hyfsat på Landvetter. Jag var på jobbet 07:10 och kände då att det skulle bli en lång dag – CHECK. Det blev det! Jag fick skjuts av en kollega till Göteborg runt 18 för att ”bocka av” nästa 40 års kalas. (Hör ni, man kan tro att jag inte alls njuter av dessa kalas, men det har jag gjort). R syster fyllde 40 och hon firades med familj och några vänner. Hon hade gjort supergoda, stora köttbullar (kanske heter dolmar) på spett, de är tydligen supergoda och grilla också.



Tisdag: Igår var det en vanlig dag, en dag utan 40 års kalas, det kändes ovanligt – jag visste inte riktigt vad jag skulle ta mig till, så jag beslöt mig för att träna. Det blev inte så lång träning, 40 minuter på trappmaskinen. Jag var inte på ”topp”, jag var och är lite inbillningssjuk tror jag. L har haft magsjuka, så jag går och väntar på att jag skall bli dålig….men…känner mig bra nu men mådde mysko igår.



MEN – det var vägning igår, tjuren vid hornen, bita i det sura, tummen ur…osv. Jag står still – tänka tänka – BRA! Jag har genomgått två 40 års kalas där jag inte har varit helt strikt! Så jag är nöjd! 0,6 kg fett är utbytt till 0,5 kg muskler – dock hade jag mycket vatten i kroppen kunde hon se. Vi får se vad som händer med vattennivån till nästa vägning som jag planerar om två veckor. Nu stämmer vågen hemma ganska bra med Xtravaganzas våg, och det är bra – då kan jag hålla koll själv.



Vår lektion där igår handlade om ”LAGOM”, vad är lagom med mat, lagom med träning, lagom med allt…? Superbra fråga..? Jag har problem med LAGOM! Jag tar gärna två glas vin istället för ett. Jag tar gärna två nävar popcorn istället för en. Jag åker hellre i 140 km/h än 120 km/h. Jag tränar hellre 7 gånger i veckan än 4 gånger. Varför ? Jo, jag tror att det är såhär: Då vet jag att jag har gjort vad jag har kunnat, jag har gjort det ordentligt. Jag åkte så fort till jobbet så det gick inte att köra fortare, det kunde inte bli mer effektivt. Jag tar två nävar popcorn för då vet jag att jag klarar mig ett tag ( jag har gått på dagis…). Jag tränar varje dag så vet jag att jag inte har gjort det halvdant….OSV. Nu måste jag bryta mönstret. För det första: Man tränar inte 7 gånger i veckan. 4 gånger i veckan är lagom att gå på gym eller pass, sedan kan man ta en promenad om man vill. Så nu får det bli så, minst 4 gånger () max 5. Då får jag tillbaka mitt liv hemma också, det är bra. Eftersom jag nu enbart har åkt direkt till gymmet, tränat – kommit hem runt åtta, duschat, lagat mat, förberett för morgondagen, fixat lite med tvätt och sedan gått och lagt mig.



För övrigt så var det världens köer till jobbet på morgonen. Jag satt och vred mig av …. onödig ilska i bilen. Det var stopp i Partille och jag var nära och vända, men hade igår en rad olika möten som var otroligt viktiga och som inte gick att ställa in.



Onsdag (idag): Åkte till jobbet innan tuppen och resten av jordens befolkning, så resan var ”ok”. Jag är inte alls less på resandet…..grrr… Massor med bra möten idag – det blir man glad av! Hemfärd hyfsat i tid för att tillbringa kvällen – ….just det ja, hemma! En hel kväll hemma. Så skönt. Jag vet inte när jag gjorde det sist. (Träningen får bli imorgon)



Read More

Grillad ananas med kesella

Apr 14

Här kommer ett omgjort recept. Ta en stor ananas, skär tunna skivor av den och vänd dom i kanel. Grilla dom ett par minuter på varje sida och sedan servera med det ditt samvete tillåter. För mig är Kesella Light just nu en favorit.



Read More

Men var har du varit?

Apr 14


Idag på lunchen så testade jag gröna bönor, detta var troligtvis bondbönor – vilken god smak! :-) Nu skall jag fortsätta att träna att äta detta. Nu var det gång 2/22 :-)
















Read More

Jag hör vad du säger…

Apr 13

…nu har min kontakt (personlig coach, lät så störigt *fniss*) på gymmet sagt att fyra gånger i veckan är en bra nivå. Jag har tagit in orden… och funderar på dom.



Read More
Page 50 of 126...1020304048495051525360708090100...