Tjoho – dag 7!

7 Jan 2012

0 Comment

Jag är betydligt piggare än jag var innan januari. Gick upp 8:30 självmant idag och igår ännu tidigare. Oftast så har jag sovit till mellan 9-10 och då har jag inte gått upp direkt utan legat och slappat i sängen.

Jag har precis kollat igenom dagens träningsövning, den verkar svår – men det får vi se sen :-) Jag tycker det är riktigt kul att det kommer nya övningar varje dag – det blir lite spänning! Imorgon skall jag göra hela programmet på gymmet istället för hemma. Det är lite pirrigt. Får ta kort på alla övningarna precis som andra ff:are har tipsat om.

Samtidigt sitter jag här vid datorn och kikar på dagens nya övning och skall göra en inlämningsuppgift i Photoshop. Denna gång handlar uppgiften om bildjustering, autofunktioner.

Hörs senare!

By: admin Category: Fitnessfighten, Tänkvärt

Dag 6 Fitnessfighten

6 Jan 2012

0 Comment

Idag har jag varit sötsugen och pigg! På schemat stod IKEA så jag åt frukost för att sedan 1 ½ timme senare äta mellis direkt. Då tänkte jag att nu står jag mig på detta ett tag.

En gammal vana är ju att fika på IKEA (även om det aldrig finns något gott att vare sig äta eller fika där). Konstigt att vi ändå har fortsatt med det. Men vi har upptäckt ett annat ställe, och det är COOP’s restaurang som ligger några kvarter bort. Där har de en mycket bra salladsbuffé (även om den var bättre förr). Så där blev det lite rivna morötter, rödkål, tomat, gurka, bulgur och lite olivolja. Till det en knäckemacka. Det smakade ok – kändes som det var för lite protein, men det fick duga.

Men hela dagen idag har jag längtat efter godis, sådana där S-märken och salta malacofiskar. Och gärna något till kaffet. Men med en vilja av stål så var givetvis allt det där uteslutet.

Jag funderar på om man kan äta någon form av korv, med massor med kötthalt (slaktarens typ). Är det någon som har testat, eller avråder ni helt?

Till middag, rostbiff och massor med sallad och en halv avokado. Jag lyxade till det med dressing. Olivolja, vitvinvinäger (ZETA), lime, örter och riven vitlök.

Jag är fortfarande förkyld men inte så farligt. Jag skall vara lite smart nu och “bara” träna styrka idag och imorgon för att ta mig till gymmet och köra även kondition på söndag. Längtar tills jag kan köra hela programmet igen.

Men jag är piggare (trots en powernapp på två timmar i soffan!). Jag känner mig lättare och rappare.

Nu skall jag ta tag i mina nyinköpta IKEA grejer!

Lev väl!

By: admin Category: Fitnessfighten, Träning

Handen i handsken – Dag 5 Fitnessfighten

5 Jan 2012

2 Comments

Det är svårt att efter 5 dagar utvärdera någonting. Men jag tänker göra det ändå. Det gäller den träningen som vi gör varje dag. Den passar mig helt perfekt.

Jag är “svart eller vit”, och då är det bra att det är just varje dag. Då är jag på. Det hade varit problem om det stod. Träning skall ske mellan 2-4 ggr i veckan. Då hade jag kanske inte ens klarat det. Nu är det varje dag, inte mer (går det?) och inte mindre. Du kan inte skjuta på någon dag eftersom du kan inte träna två gånger en annan dag.

Jag känner några fler “svart eller vita” vänner :-) Ni kommer gilla det här, testa – om ni vågar! :-o .

Dag 5 som sagt. :-)

Frukosten bestod av müsli, yoghurt och två äggvitor. Och precis som de andra mornarna denna vecka, 2 stycken Ipren eftersom förkylningen ligger som ett blött täcke :-) .

Min nya fovoritmellis, kesella med krossad ananas. Vilken härlig blandning.

Lunchen är gårdagens fisk, 100 gram lax och massor med grönsaker, till det en knäckemacka.

Middagen idag blev kycklingfile. Jag måste säga att det och kött blir jag mest mätt på. Fisken mättar inte så mycket. Till kycklingen idag blev det ris (70 gr) samt limekesella och massor med grönsaker.

Kvällsmålet är svårast. Här vill jag dricka te (och det är ju helt ok) men jag skulle vilja ta en knäckemacka och det är inte speciellt mycket proteiner i. Men – kesella är ju bäst på kvällen, så det fick bli det!

Imorgon tänkte jag faktiskt väga mig bara för att se om det har hänt något. Är det en positiv förändring på vågen så får ni läsa det här, har det inte hänt något så skriver jag inget ! :-)

 

By: admin Category: Fitnessfighten, Tänkvärt, Träning

Halvdag var det här

5 Jan 2012

0 Comment

Idag är för oss en halvdag. Vi slutar klockan tolv. Det är lyxigt! Vad passar då bättre än att starta igång den distansutbildning som jag skall gå i Photoshop…

Indesign gick jag i våras och jag älskar det. Dock har jag ännu inte haft möjligheten att arbeta med det men jag hoppas det kommer. Målet är nu att gå grunderna i Photoshop (är ju inte helt ny i det, har pysslat lite innan) samt att gå fortsättning både i Indesign och Photoshop och detta skall vara klart till påsk.

Förra hösten gick jag på medborgarskolan “Kreativt skrivande”, det gav mig en intressant inblick i vissa saker. Men distanskurserna ger mig mer och passar mig kanonbra. Då kan jag göra det när jag vill.

Vem vet, jag kanske får för mig att lägga ut något här.

By: admin Category: Tänkvärt

Dag 4 Fitnessfighten

4 Jan 2012

1 Comment

Kan inte riktigt förstå att det redan har gått fyra dagar :-o . Det går helt galet fort. Och det är ju kanske bra.

Själva facebooksidan för FF är kanonbra tycker jag, då jag får tips och mat och tips om andra bloggar. Sedan har jag två vänner som kör samtidigt och vi sporrar varandra lite.

Idag var det en ny övning i schemat, det är en annan typ av statisk planka, man sitter upp. Inte riktigt lika jobbig som den förra tycker jag. Men jag är fortfarande förkyld och har lite feber så det blir ingen kondition. Det är bara lugn styrka.

Jag känner av lite sockersug, när jag tidigare har skött mig har jag använt agavesirap som är helt perfekt sötningsmedel om man är sötsugen. Men här rekommenderar de inget sötningsmedel och absolut inget sött. Så det blir till att hålla upp med det under januari iaf. Har ni inte testat den sirapen så rekommenderar jag den. Och det behövs kanske ett kryddmått för att få flera dl keso lite sötare (tex). Gott på havregrynsgröt också, istället för sylt.

Frukost idag: Mellanfil med lite kesella och müsli. Jag har lite svårt med fil, jag vet inte vad det är. Jag skall köpa någon yoghurt tror jag och testa istället.

Mellis: Keso & Hallon

Lunch: Ris, lax och citronkesella samt sparris

Mellis: Riskakor och en frukt

Middag: 1 ½ potatis, sallad, en köttbit och grönsakshack/*salsa. Mycket mumsigt!

Kvällsmål: Hm…vi får se vad jag bestämmer mig för.

*Recept på salsa
Röd lök
Tomat
Paprika
Gurka
Vitlök
Chili
Purjolök
Hacka allt mycket fint, ha i lite lime och eventuellt lite olivolja. Salta och peppra. Supergott!

By: admin Category: Fitnessfighten, Tänkvärt, Träning
« 6 7 8 9 10 11 12 13 »